Врач-косметолог ФГБУ «ГНЦДК» Махакова Юлия Буяндылгеровна, рассказала как ухаживать за кожей в сезон отопления
С наступлением холодов кожа часто становится более сухой, появляются шелушение, раздражение и ощущение стянутости. Причина не только в морозе и ветре, но и в сухом воздухе помещений. В отопительный сезон влажность воздуха может снижаться с комфортных 40–60% до 10–30%. Из-за этого кожа быстрее теряет влагу и становится более чувствительной к внешним воздействиям.
Как помочь коже в холодное время года?
Выбирайте мягкие средства для очищения. Агрессивные гели, жёсткие скрабы и обычное мыло могут усиливать сухость и раздражение. Лучше использовать мягкие пенки, кремы или молочко для умывания, которые не вызывают ощущения стянутости. Умываться рекомендуется тёплой, а не горячей водой.
Уделяйте больше внимания увлажнению. Зимой привычного лёгкого крема может быть недостаточно. Выбирайте средства с компонентами, которые помогают удерживать влагу и поддерживать защитный барьер кожи:
- Гиалуроновая кислота, глицерин и мочевина помогают притягивать и удерживать влагу.
- Церамиды, сквалан и растительные масла смягчают кожу и поддерживают её защитный барьер.
- Вазелин и минеральное масло создают защитный слой, который уменьшает потерю влаги.
Увлажняющий крем лучше наносить сразу после умывания, пока кожа ещё слегка влажная. При выраженной сухости можно использовать более плотные и питательные средства.
Поддерживайте комфортную влажность воздуха. По возможности старайтесь поддерживать влажность в помещении на уровне 40–60%. Для этого можно использовать увлажнитель воздуха, регулярно очищая его в соответствии с инструкцией.
Защищайте кожу от холода и ветра. Перед выходом на улицу можно наносить более плотный крем, который помогает уменьшить потерю влаги. Не забывайте и о защите от солнца: ультрафиолетовое излучение воздействует на кожу даже зимой, особенно в ясную погоду и при наличии снега. Для открытых участков кожи рекомендуется использовать средства с SPF 30 и выше.
Избегайте горячей воды. Длительный горячий душ или ванна могут усиливать сухость кожи. Лучше выбирать тёплую воду, а после водных процедур наносить увлажняющий крем.
Когда стоит обратиться к врачу?
Обычно сезонную сухость можно уменьшить с помощью правильно подобранного ухода. Однако если кожа продолжает сильно шелушиться, появляются зуд, выраженное покраснение или болезненные трещины, стоит обратиться к врачу-дерматовенерологу.
Такие симптомы могут быть связаны не только с сухим воздухом, но и с кожными заболеваниями, например атопическим или контактным дерматитом. Специалист поможет определить причину и подобрать подходящий уход или лечение.
Получить дополнительную информацию или записаться на приём в консультативно-диагностический центр можно:
по телефону 8 (499) 785-20-40
при личном обращении
