Врач-ревматолог ФГБУ "ГНЦДК" Минздрава России Дмитрий Вадимович Сомов рассказал о профилактике псориатического артрита
Контролируйте кожный псориаз Регулярно посещайте дерматолога, соблюдайте назначенное лечение и не пропускайте плановые обследования. Чем лучше контролируется псориаз, тем ниже риск артрита.
Поддерживайте здоровый вес Лишний вес усиливает нагрузку на суставы и поддерживает воспаление. Снижение веса даже на несколько килограммов уже дает положительный эффект.
Питайтесь сбалансированно Больше овощей, фруктов, зелени, рыбы, орехов (источники омега-3). Меньше сахара, соли, насыщенных жиров, алкоголя и фастфуда.
Будьте физически активны Регулярная ходьба укрепляет мышцы и улучшает кровообращение. По данным исследований, у пациентов, проходящих около 6,4 км (10 452 шага) в день, риск ПсА снижается на 58%.
Откажитесь от курения и излишнего алкоголя Они утяжеляют течение псориаза и повышают риск развития артрита.
Избегайте провоцирующих факторов Обострения могут вызвать: - инфекции (например, ангина); - стресс; - травмы кожи и суставов; - гормональные изменения; - некоторые лекарства. Старайтесь высыпаться, управлять стрессом, своевременно лечить инфекции и согласовывать любые препараты с врачом. В случае появления жалоб со стороны опорно-двигательного аппарата обязательно обратитесь к ревматологу. Материал носит информационный характер. Необходима консультация специалиста.
Получить дополнительную информацию или записаться на прием в консультативно-диагностический центр можно:
- по телефону 8 (499) 785-20-40
- на сайте https://cnikvi.ru/zapis-na-priem/konsyltativno-diagnosticheskii-center/
- при личном обращении
