Врач-косметолог ФГБУ «ГНЦДК» Минздрава России Яковлева Анна Олеговна рассказала о профилактике возрастных изменений кожи
Сохранение молодости кожи — это системный подход и понимание физиологии процессов старения. С возрастом снижается выработка коллагена и эластина, замедляется обновление клеток, уменьшается уровень гиалуроновой кислоты. Кожа постепенно теряет плотность и упругость, становится более сухой, появляются мелкие морщины и неровность тона.
Существенное влияние оказывают ультрафиолетовое излучение, хронический стресс, недосып, гормональные колебания и несбалансированное питание. Фотостарение остаётся одной из основных причин преждевременных возрастных изменений.
Основой профилактики служит:
• Защита от солнца. Использование солнцезащитного крема с высоким уровнем защиты помогает предотвратить преждевременное старение.
• Умеренная физическая активность. Регулярные тренировки способствуют улучшению кровообращения и обмена веществ, чтблаготворно сказывается на состоянии кожи.
• Ограничение стресса. Хронический стресс повышает уровень кортизола, что становится причиной появления морщин и тусклого цвета лица.
• Полноценный сон. Во время сна активируются процессы восстановления клеток, помогая коже выглядеть свежей и сияющей.
• Регулярный домашний уход. Очищение, тонизирование и увлажнение позволяют сохранить кожу здоровой и молодой. Важно подбирать уход не только по типу кожи, но и по возрасту.
• Питательные вещества, антиоксиданты и витамины.
Достаточное потребление белка необходимо для синтеза структурных белков кожи, омега-3 жирные кислоты поддерживают эластичность и уменьшают выраженность воспалительных процессов. Контроль уровня витамина D, железа и антиоксидантов отражается на качестве кожи.
• Питьевой режим. Недостаток влаги приводит к сухости, тусклости, преждевременному появлению морщин.
Косметологические процедуры:
• Биоревитализация. Инъекции гиалуроновой кислоты глубоко увлажняют кожу, стимулируют синтез коллагена и эластина, предупреждают фотостарение.
• Лазерное омоложение — стимулирует обновление клеток и синтез коллагена, улучшает текстуру кожи, устраняет пигментацию. Курс подбирается индивидуально врачом-косметологом.
• Плазмотерапия. метод основан на использовании плазмы, обогащённой тромбоцитами, выделенной из крови пациента. Активирует естественную регенерацию, делает кожу более гладкой и сияющей.
• RF-лифтинг — позволяет предупредить потерю упругости и скорректировать овал лица. Процедуры запускают синтез коллагена, подтягивают контуры и обеспечивают выраженный лифтинг-эффект.
• Ботулинотерапия — инъекции ботулотоксина позволяют на ранних этапах скорректировать активные мимические зоны, расслабить мышцы и предотвратить образование выраженных заломов.
Важно! Подбирать методики нужно индивидуально, учитывая тип и состояние кожи, возраст. Часто для достижения стойкого результата необходимо комбинировать разные методики.
