Врач-косметолог ФГБУ «ГНЦДК» Минздрава России Егорова Елена Петровна рассказала, как ухаживать за кожей летом

Наступило лето, и наша кожа подвержена воздействию солнечного излучения, ветра, пыли, что негативно влияет на её защитную функцию, в связи с чем пора пересмотреть свой уход за кожей. Воздействие факторов настолько интенсивное, что может наблюдаться повышение салоотделения на поверхности кожи, что способствует формированию комедон и воспалительных элементов. Сухой воздух и ультрафиолетовое излучение приводят к появлению признаков фотостарения, например, появлению пигментных пятен. И эти риски важно минимизировать, поскольку повреждение кожи солнечными лучами даёт о себе знать и годы спустя.

Чтобы помочь своей коже противостоять внешним воздействиям в течение всего лета, придерживайтесь следующих рекомендаций:

• Не используйте средства по уходу, содержащие ретинол, спирт, кислоты

• Проводите ежедневное мягкое очищение (без мыла!) и тонизирование кожи 2 раза в день, увлажнение кожи с помощью крема лёгкой текстуры

• Обязательно используйте солнцезащитные средства с spf 30+ и выше

• В жаркую погоду не стоит перегружать свою кожу избытком декоративной косметики

• Регулярно освежайте кожу термальной водой

• Используйте увлажняющий бальзам для губ с защитой от ультрафиолета

• После душа наносите на тело увлажняющий крем или лосьон

Также летом следует выпивать не менее 2 литров воды. Если вы занимаетесь спортом, пейте ещё больше.